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  • 2023.12.08

1日で腹筋を割る鬼の筋トレ【ダイエット】男も女もこれでガチ痩せ!

【1週間トレーニングメニューを無料配布】 無料のLINE公式お友だち登録で、自宅でできる1週間トレーニングメニューをプレゼント! \LINE公式お友だち追加特典/ ①1週間トレーニングメニュ− 定期的にプログラムが追加されます! ②糖質制限ダイエットの食事ガイドブック 体脂肪の燃える食べ方や、健康的 […]

  • 2023.12.07

【ご報告】生まれました!& 産後2ヶ月で体重リセットした7つの方法

元整体師、現役リンパマッサージ専門家の山岡愛が ゆる〜く40代オトナ女性に向けて健康美容情報を配信中。 【チャンネル登録をして、みんなで一緒に痩せてさらに美しくなりましょう♪】 メディカルリンパマッサージ の専門家、著者 山岡愛 ラジオ https://bit.ly/3595Eaq インスタ htt […]

  • 2023.12.06

過酷な減量後にチートデイでマック爆食いした

【公式LINE】 公式LINE始めました どこよりも早いイベント情報! 最新トレーニングルーティン! YouTubeにはあげていない減量の極意! こだわりの種目解説! デカくなるため細かい重量&回数設定 ! などsnsでは投稿しない体作りのことを定期的に更新していくのでぜひ登録してね! 詳 […]

  • 2023.12.01

【50代4Lダイエット中】チートデイ翌日の体重がおかしい/赤カブ甘酢漬け/半日断食271日目/猫と体重測585日目

好きなもの、好きなだけ食べた! ご視聴いただきありがとうございます。 2022年3月 左ひざ半月板損傷 (ヒアルロン酸注射・リハビリ治療)      4月 ダイエット開始     12月 左側坐骨神経痛発症  2023年4月 通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。 夏ごろから、 […]

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