- 2024.04.26
【背中痩せ】座ったままワキのハミ肉を減らす3分間トレーニング。姿勢改善、二の腕痩せにも効果的。
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▶︎背中トレ 6分間 30秒 休憩10秒 背中を鍛える事で お腹の引き締めにも効果的です✨ お腹の力は入れたまま行ってみて下さい✨ ☆チャンネル登録を宜しくお願い致します☆ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZ […]
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今日は背中や腰肉、背面の脂肪を解消する方法を紹介します! 夏に向けて気になる部位の一つでもある背面の脂肪。実は土下座で解消できます! 紹介しているエクササイズの動きはシンプルなものになりますのでぜひお試し下さい! 0:00〜オープニング 1:05〜exercise1 2:26〜exercise2 3 […]
今回は2週間ですっきりとした背中を手にいれるトレーニングです✊💞 ————————————— 🕊着 […]
チャンネル登録よろしくお願いします! https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 【ダイエット動画】 🌟HANDCLAPアラ還Ver 🌟HANDCLAP全力15 […]
リクエストをたくさんいただいていた背中痩せの筋トレです! 音楽に乗せて筋トレを作りました! 背中の筋トレのポイントは ・胸を張る ・腰は反らない ・顎を引く ・呼吸を止めない ・お腹の力を抜かない です!一緒に頑張りましょう!! #アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #家で一緒にやってみよう # […]
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後半が少しきつい!でも自分のできる範囲で調整してね! まずは1週間続けることが大切だよ!! 一緒に頑張ろう!!🌻 🌻ツイッターURL🌻 Tweets by hinata_0421 🐻インスタグラムURL🐻 https:/ […]