部分痩せ

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二の腕痩せ
  • 2023.03.30

本気で効く！細っそりした腕を作るトレーニング【道具なし】バランスよく鍛えて二の腕の冷え・むくみも改善

二の腕を引き締めるトレーニングです。 しっかり肩・肩甲骨も動かすことで、冷えやむくみを改善しながらバランスよく筋肉をつけていきます。 姿勢改善にも効果があります。 二の腕は脚などに比べ効果を感じやすい部位です。 ぜひ写真を撮って1ヶ月後と比べてみてください！ 撮影協力：星野リゾート　リゾナーレ熱海 […]

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二の腕痩せ
  • 2023.03.30

二の腕痩せ・背中痩せに効く【肩甲骨はがし】肩こりなくなるよ！

二の腕がなかなか細くならない方は肩甲骨がガチガチです！筋肉が固まってると腕の筋肉もサボってしまう部分があります。そうなると脂肪もつきやすく、代謝も下がるため痩せにくくなります。 今日は肩甲骨がしっかり動くようになり、腕痩せに効く運動を合わせたものを紹介しているのでぜひ一緒にやってみてください！ 0: […]

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