- 2023.10.07
股関節・膝・足首の正しい位置を取り戻すと痩せなかった脚が痩せる！関節と筋肉から変えていく美脚革命ストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:20 1.片膝を立てて踏み出して捻る動き 00:50 休憩 01:00 2.片膝を立てて踏み出して捻る動き(反対) 01:30 休憩 01:40 3.片膝を立てて前ももを伸ばす 02:10 休憩 02:20 4.片膝を立てて […]
脚痩せ
- 2023.10.07
【脚やせマッサージ】太もも〜ふくらはぎの脚痩せリンパマッサージの完全保存版🔥これで痩せないわけがない！2週間チャレンジ
【あい式リンパ💆♀️オンラインスクール詳細】 ▶︎https://ailymph.danstesbras.co.jp/amlsch/ ※1日で募集人数を上回ってしまった為、あと3日で入校制限がかかることになりました！次回募集は […]
- 2023.09.11
授業中、仕事中にできる足痩せ#ダイエット#足痩せ
- 2023.09.11
足の付け根から内もも痩せる！お腹も同時に凹ます神足パカがこれやー！〜内もも痩せの達人〜
夏のうちらにピッタリの キュンキュンやる気ぶち上げソングはこれ💖🔥 →https://youtu.be/lwhe212b9gA?si=9XZYpiNsqglKIWyg 夏恋注意報/SHISHAMO 🔥達人になり足りないポジエッティへの挑戦状ǵ […]
- 2023.08.31
内ももの痩せスイッチオン！（閉じ脚パカ）
- 2023.08.28
ゆんさんのダイエット食#ダイエット #ダイエット食 #足痩せ #くびれ作り #食事 #ヴァンゆん #ゆん
- 2023.08.27
めっちゃ脚やせした友達がやってたって噂の脚やせがスゴすぎ！！！
- 2023.08.05
【最速痩せ🔥5分】最強足パカで成功者続出の脚痩せ＆お腹痩せ!!｜毎日投稿691日目｜5 Minute ABS & LEGS Workout ｜Floor ｜On Bed
691日目はみんな大好き「足パカ」です😆 （だよね？？？笑） 足パカは簡単に言うと、仰向けに寝て、脚を上に伸ばしパカパカと開いたり閉じたりするエクササイズ‼️ 私の私的な意見で言えば、足パカは、腹筋と股関節への刺激（意識的にただしく運動できたら太もも）以上 […]
- 2023.08.03
【完全保存版】最強の足パカで内ももを鍛えて隙間をつくる!!【寝たままOK】
【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪ […]
- 2023.07.23
【脚やせスピード2倍】足パカ後にやると足痩せ効果上がる＆足の疲れ取れるストレッチ
シン·足パカソーランの後にこの動画！ 最高に脂肪が燃えるハッピーセット🔥🔥 👇シン·足パカソーラン 【大人気動画】 👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ 👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事 今日より可愛い明日の自分を一緒に迎 […]