みなさんこんばんは！さきです☺️
本日はお腹を使うピラティスのご紹介！
しっかり効かせたくて解説にも熱が入っております。笑
背中を丸める動きはつい首でがんばりがちですが
背骨（特に胸のあたり）を丸める意識を持ちながら動いてみてください✨
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