マスクを外しても美人なお顔に・・！たった5分で小顔成功者爆増🔥二重あご・むくみ解消マッサージ方法！頬の肉と顔の余白をなくす顔痩せ運動！ TO LOSE FACE FAT/Slimmer Face
3分バージョンはこちら
私は寝るときの歯の食いしばりや、噛み癖によるエラの発達、
パソコン仕事の首の凝り、頭の凝りに日々悩まされています。
ですが、定期的にこのマッサージをすることで、
むくみ、リンパを流しスッキリとしてフェイスラインを目指すことができています！
少しでも参考になれば嬉しいです！
#二重顎 #顔痩せ #ビフォーアフター
——————————————————————————————————-
♦︎動画内で使用しているアイテム
🍚ナッシュ 初回300円割引
https://bit.ly/3t1pwqK
∟低糖質かつ健康的な料理を届けてくれて冷凍保存できるので超便利！
🏠ヨガマット
https://amzn.to/3iPDjg1
∟滑り止めがついていて、とても可愛い💗
🟡筋膜リリース
https://amzn.to/3pF74Sx
∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます！
💮楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_14f8dbf8ff/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
——————————————————————————————————-
♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ
◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！
♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法
◎4.5kg痩せた食事法
◎停滞期を超えて5kg痩せた方法
◎筋トレナイトルーティン
——————————————————————————————————-
♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
——————————————————————————————————-
◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
——————————————————————————————————-
◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
——————————————————————————————————-
♦︎素材提供 PIXTA
——————————————————————————————————-
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
