- 2024.07.31
沖縄でチートデイ!ハイカロリーが身体に沁みた日♡
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松屋 牛めし 430円 715kcal 牛焼肉丼 740円 688kcal ビアードパパ ブラックモンブランシュー 290円 297kcal パイシュー 220円 264kcal クッキーシュー 240円 293kcal ストロベリーチーズケーキシュー 260円 263kcal ミスタードーナツ エ […]
今回はジャンプありの超ガチHIITです!できる限り全力で行いましょう。 今回のHIIT自体は200lcalほどの消費ですが、HIITトレーニングは、終了後も長時間に渡り高い脂肪燃焼効果を保ち運動翌日からの48時間でなんと800lcal近くが勝手に消費されたとの報告もあるそうです。 時間効率よく痩せる […]
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