ダイエット開始63kg→45kgまでダイエットに成功しました😊
宅トレのみ！ジム無し！サプリ無し！
当時実際にやっていたトレーニングです！
本当に効果あるので、是非やってみて下さい😉
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【半年で–18kgしたトレーニング】
【半年で–18kgしたストレッチ】
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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▼初書籍：【のあ式持続可能ダイエット】（重版決定）
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