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今回は『座ったまま』できる背中のトレーニングを公開しました。
座ったままできるメリットは
・下半身が安定するため体幹がぶれない
・体幹がぶれにくいため、背中の筋肉が働きやすい
・どこでもできる
・椅子に座っても立ちながらでもOK
・背中のハミ肉解消にも効果的
簡単なので、背中のたるみや姿勢が気になる方は是非お試しください！
１日３分頑張りましょう🔥
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＃背中痩せ ＃ハミ肉解消 ＃ユウトレ
