僕は甘いものや外食が好きで健康の事も考えて週1回だけ好きなものを好きなだけ食べる日を作っています。
実際にチートデイを行ってどのくらいで体重が元の体重に戻るのかを検証してみました。朝は基本的に食べない筋トレは週5を意識していることもありほとんど太らない生活を行えてます☺️筋トレ継続できなくて悩んでいる人はこちらの動画へ、https://youtu.be/AhoTRuZUJRA?si=ycikpNYQQF6XmxvA
過食や筋トレ、ダイエットなどで悩みや相談がある方はこちらのライン@への追加で対応させていただいております！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP…
Instagramはこちらから
https://www.instagram.com/_kenkounikki?igsh=MTJqaGEydXllMTl3OQ==
Twitterもしているので良かったらフォローしてくれると喜びます😊
https://twitter.com/wasioyuumeinalu?s…
