普段の食生活で血糖値が上がらないようにコントロールしている方も
食後眠くなる方も
食後集中力が低下する方も
ぜひ、こちらの運動をやってみてください！
実際には１０分〜１５分程度の運動や歩行で血糖値の上昇を抑えることが
分かっています。
血糖値のコントロールを日々心がけている方や
食後の眠気を抑えたい、集中力低下を予防したいという方は
ぜひ、実施してみてください！
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