2023年10月

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産後の体型改善
  • 2023.10.02

【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

片方の足に体重をかけて立ったり、足を組むなど普段何気なくやってしまう動作が骨盤を歪ませてる😱💦 骨盤が整うと冷え性やむくみが改善されたり、代謝もあがるから痩せやすい身体が作れるよ!! まずは骨盤調整からやってみよう!! TOPS：MARINESS ビッグロゴTシャツ […]

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食事改善
  • 2023.10.01

【完全版】プロのダイエットデザイナーが一番痩せる食事を教えます。

ご視聴ありがとうございます！ いいねと思ったら高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！ ＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊ おすすめ動画 ◾️【63kg→45kg】本当は教えたくない飲むジョギングと呼ばれる脂肪燃焼スープ🔥痩せたい人はこれ食べて! […]

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