見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
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※不具合のため再アップとなります。
生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで
好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので
見事にお肉がたくさんつきました😂
沢山楽しんだので喝を入れて鍛え上げたトレーニング！
この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです🤍
0:00 □ 筋トレ
6:48 □ 有酸素運動
少し空いた時間に腸マッサージですぐ痩せれました＾＾
詳しいやり方は↓この動画をご覧ください
🎞https://youtu.be/l8lHOHnwEyw
🥊wear
sat up : SHEIN
shoes : Adidas
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おすすめウェア🎽SLOLI
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